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當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。

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也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）

維霖診所曹醫師評價認為，研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。生活泡沫綠茶(微甜)TP | 6x250 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨
正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的

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BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。丁斌煌

▲ 相較於其他語言，奕寬認為台灣網友就沒有對發音出格嚴厲。（圖／ 放鬆兄弟奕寬 授權）

影片中「奕寬」講述本身不久前曾利用日文來拍攝影片，而後陸續收到很多來自台灣網友的指正「日文發音聽起來很不舒暢」等較負面性的留言。他拍片分享表情，原本不在乎的他，想藉由此次機會，拍片向大家闡發「進修語言」的議題，與呼籲大師曉得「換位思考」的主要性。（圖／ 放鬆兄弟奕寬 授權）

▲ 奕寬認為，進修說話重點在於可否溝通。

第1、「我的日文到底為什麼要這麼好？」他認為居住在日本的話，日文就一定要跟當地人一樣好嗎？他舉例很多居日的歐美人、外國人就算有口音，他們也不見得有想去除口音的想法。

▶ 感激授權：放鬆兄弟奕寬

影片暴光後，激發很多一樣學習外語的網友共識：「我是感覺學語言敢啓齒就贏一半了。台灣人很正視口音的精準，所以怕被糾正而不敢啓齒。（影音編纂：謝美伶）

」、「說話重點是能溝通，能對母語者利用也需要很大的勇氣」、「那些會評述的人，其實不是真的在乎口音，而是從攻讦他人當中得到優越感而已」、「我感覺任何第二語言敢開口對話就很厲害了」。

「奕寬」認為學習說話的終究目的在於溝通，他認為「說得不准確紛歧定是壞事」，不一定要極度准確，才能讓人聽得懂，他也在影片中無奈感嘆：「台灣人會對台灣人異常的嚴格」。

第二、「日文對我來講真的有這麼主要嗎？」奕寬認為，進修語言能愈來愈好固然是功德，但真的得那麼在乎「發音欠好」的問題嗎？他認為每一個人在人生目標的主要性按次不同，今朝發音對他來講，仿佛不是他最主要的項目。

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跟著時代科技前進，縮短世界之間的距離，「地球村」的世界觀，除自身母語與很多國度認定的國際語言英文以外，很多人會選擇進修第二外語來精進本身。

居日多年的台灣YouTuber「奕寬」，日前對於進修說話一事透露表情，他說「曾有位先輩告訴我『只有台灣人會笑你的日文講不好』」本來不太在意的他，透露自己經營頻道以後，使用日文拍攝的影片被很多台灣網友改正「日文發音不標準」、「日文發音聽起來超不舒服」等留言，現在才有所體悟先輩一言。

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（圖／ 放鬆兄弟奕寬 授權）